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對于很多頸椎病患者而言當頸椎發病時的痛苦程度極高會讓很多患者感到痛不欲生。目前對于頸椎病的治療大多停留在表層階段很難徹底根治這種難纏的疾病。在眾多的頸椎物理治療手段中目前全自動頸椎治療儀治療要求和治療效果都更加出色。下面就為廣大頸椎患者們簡單介紹一下全自動頸椎治療儀產品的選購技巧。一、選擇知名品牌產品目前市場中的全自動頸椎治療儀產品的品牌廠家極多,但并非所有全自動頸椎治療儀廠家的產品都具有治療效果。消費者在選購這種頸椎治療產品時,應當盡量選擇在市場中品牌知名度較高的全自動頸椎治療儀產品,使用這種產品能夠獲得較好的使用療效。二、選擇性價比高產品市場中的全自動頸椎治療儀產品通常都是采用了物理按摩和遠紅外等手段來進行治療的,這些產品通常都具有較高的同質化程度,用戶應當選擇其中性能較為穩定可靠,同時價格也相對合理的產品,這樣能夠讓用戶獲得性價比更高的全自動頸椎治療儀產品。三、選擇口碑度高產品用戶在...
2019 - 03 - 26
近年來人們的工作大多需要在電腦上進行,長期面對電腦缺少運動,會導致人體出現一系列的頸椎問題,目前頸椎病出現了越來越年輕化的趨勢并且發病率也持續升高,很多人都深受頸椎病的困擾。全自動頸椎治療儀的基本特點是在結合了眾多頸椎治療方法的基礎上推出的一款理療產品。接下來就為廣大頸椎病患者介紹一下全自動頸椎治療儀具有哪些明顯的優勢。一、操作簡單目前頸椎病的治療方法多種多樣,物理治療是一種不會帶來副作用并且療效較為顯著的治療手段,全自動頸椎治療儀正是利用了物理治療的原理,通過遠紅外線的輔助,深入到病灶內部進行改善治療。并且全自動頸椎治療儀在操作方法上比較簡單適合對新事物接受較慢的老年群體使用。二、使用方便全自動頸椎治療儀產品具有豐富的治療模式,能夠針對不同的頸椎問題進行根本性的治療。同時這種產品在使用時非常的簡單,所有的治療模式已經集成到全自動頸椎治療儀產品的主控芯片中,用戶只需要根據需要選擇相應的頻段...
2019 - 03 - 26
頸椎作為連接人體大腦的重要動脈血管通道一旦出現問題不但對身體的影響較大還會引發更多嚴重的腦部問題。近年來治療頸椎病的產品層出不窮但真正具有立竿見影的效果的產品卻極少。全自動頸椎治療儀好的品牌不但使用簡單方便同時還擁有較好的療效,自上市后就受到了很多患者的關注。接下來就為大家來簡單介紹一下全自動頸椎治療儀深受患者歡迎的原因。一、產品體積小巧全自動頸椎治療儀產品使用了更精細化的電子部件,從而使得該產品的整體體積更加小巧,屬于一種便攜式的頸椎物理治療產品。患者可以在任何地方隨時隨地的通過全自動頸椎治療儀進行頸椎疾病的治療,不受場地和環境的限制,使用時非常的方便。二、產品角度靈活傳統的頸椎物理治療產品,通常在使用時由于產品角度已經固化,患者無法通過自行調節來改變產品的角度,使用時間一長很容易讓患者出現不舒服的體驗。全自動頸椎治療儀產品改善了傳統產品的這一問題,產品在使用時角度可以隨意精準調節,帶給...
2019 - 03 - 26
智能產品提供便利與樂趣的同時所產生的負面影響已經讓越來越多的人開始被頸椎方面的問題所困擾,市面上各種相關產品賺足了大家的眼球,這其中以頸椎治療儀極受大家的歡迎。選擇一家靠譜的頸椎治療儀代理機構,買上一臺靠譜的頸椎治療儀,成為更多人的選擇。那么這樣優秀的代理公司,該如何尋找呢?1、了解代理實力在選擇購買之前首先要了解頸椎治療儀代理公司的基本情況,頸椎治療儀代理口碑尤為重要,用戶良好的口碑是對代理產品的認可,也是對公司服務及實力的認可。另外,還可從公司在醫療器械這方面的生產經驗和能力等多方面進行一個綜合的考察。2、了解代理的產品質量在選擇頸椎治療儀代理時,公司實力固然重要,但產品本身更是衡量的重中之重,產品與產品之間存在著巨大的差異。在選擇頸椎治療儀代理時,應從其產品指數入手,例如產品是否使用便利,角度是否可以靈活變化等。3、了解代理的產品價格另外,還要了解一臺頸椎治療儀代理大約多少錢?不同品...
2019 - 03 - 13
現代人肩負重擔不斷加壓,身體疲勞度持續增強,頸椎治療儀代理的產品讓疲憊不堪的身體獲得休養,帶來精神活力迅速滿格的優質狀態。頸椎治療儀代理針對肩頸、后背部等易出現酸脹感的位置施以治療,按揉推拿牽引等效用互相結合融透,那么頸椎治療儀代理的產品具有哪些特點呢?一、理療效果佳哪里有服務好的頸椎治療儀代理逐漸成為熱搜,其能促進疲勞感緩慢釋放,讓由于日積月累的勞疾引發的頸椎不適得到控制,不再蔓延深化。堅持一段時間的按摩與理療,筋骨養護更充分到位,瘀堵的血液循環被徹底打通,受眾不再持續頭暈乏力等不良狀態,相較于服藥治療它所取得的效用更切合實際,發揮效力迅速徹底獲首肯。二、價格標準實惠頸椎治療儀代理大約多少錢是受眾熱切關心的,其實實在在的價格體系為人們所贊許,受眾無需花費過高費用便能取得由內到外的體感享受。頸椎治療儀代理的產品市場占有率高,顧客可依據自身不適點的位置與強度施行理療,每天進行一遍簡便輕松,改...
2019 - 03 - 13
好多人會有這樣的經歷,或者看到別人有這樣的經歷:覺得脖子酸困時,一甩頭,脖子咔咔響,聽的人有點毛骨悚然。甩完響過之后,脖子覺得頓時松快,這樣對頸椎真的好嗎?剖析這個問題,就得從頸椎的生理結構說起了。頸椎從側面看,形成一條向身體前方凸起的曲線,這會讓頸椎和間盤完美的結合,具有更強的彈性來抵抗頭部重量及運動產生的扭力。頸后的關節面是斜形向上,左右各一個,對稱分布。在頭部重量和扭力下,只能順著關節面向下向后滑移,讓前凸的曲度消失,甚至出現頸椎反弓。當長時間的低頭工作或者使用電腦過久、玩手機時間過長,頸部肌肉就會疲勞,為了減緩肌肉的疲勞,關節就會被肌肉拉離原來的位置,以改變用力方向。相信100%的人會向右后側甩。剛才已經解釋過了,此時頸椎已經向后向下偏位了,又向右向后甩頭,壓力過大的關節因為分離從在產生響聲,壓力臨時減小,從而覺得舒服,可是頸部關節錯位卻因為這個甩頭動作而加大,剛好和治療方向相反,...
2019 - 03 - 29
1每天低頭玩手機四小時終于要開刀換骨 前一段時間,天使投資人薛蠻子在微博發了篇《告全國低頭族同胞書》的圖文,講述了自己開刀換骨的可怕經歷。 他患有嚴重的頸椎間盤突出,壓迫神經,導致頭頸劇痛。醫生告訴他,已經嚴重到必須換上一截人工骨頭的地步,手術要從脖子開刀。“穿越喉管呼吸道食道繞過聲帶才能找到問題頸椎骨,要用刀換下一塊壓迫神經的骨頭。換上人工骨頭,是個很復雜的過程。這里是腦神經與骨髓相連的神經密布的地區,稍有差池產生后遺癥會影響你一生。” 薛蠻子在手術室待了整整三個小時才被拉出來,沒留下后遺癥。 這么嚴重的頸椎問題,是怎么產生的呢?答案估計你也想到了:低頭玩手機。 薛蠻子自述:“我是八年前也就是2010年上的微博,迅速變成‘微博控’。每天低頭玩手機,平均每天四到六小時。當時就經常感覺頸椎不舒服,但是沉迷于此,不以為意。” 結果八年...
2019 - 03 - 28
頸椎生理曲度變直在中青年人群中非常常見,它是頸椎病早期的一種變現,由于長期伏案工作、用電腦、看手機或是開車等低頭的姿勢時間比較長、導致的頸椎生理前凸減小,頸椎生理曲度的存在,能增加頸椎的彈性,減輕和緩沖重力的震蕩,防止對脊髓和大腦的損傷。當頸椎曲度變直,會導致頸椎間盤壓力增大和椎旁肌肉緊張,因此它是頸椎病的一個預警信號,如果不加以干預,將來很可能發展成嚴重的頸椎病。  處理方面主要有四點需要注意:  1、是盡量避免做“低頭族”,減少低頭的時間,包括伏案工作,用電腦、看手機或開車。  2、是低頭工作時要適時打斷,主動練習仰頭的動作,比如看天花板,做頸椎操等  3、注意睡姿,盡量不要診高枕。  4、要通過適當的運動加以糾正,最好的方法是游泳,尤其是蛙泳,標準的蛙泳換氣動作是對頸椎曲度最好的鍛煉方法。
2019 - 03 - 27
身體的站姿、坐姿、走姿以及睡姿都屬于體態,體態能夠側面看出一個人健康狀況。一些生活不良習慣不僅影響體態,還可以引發疾病比如頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎、膝關節炎等,都和生活習慣有關。1、久坐不動站沒有站相,坐沒有坐相,這是我們形容人的不良習慣。久坐不動,長時間保持固定一種姿勢對脊柱傷害很大,還可以會影響腰大肌、髂腰肌、臀大肌的收縮能力,增加以上肌肉群無力感。當這些肌肉群受到影響之后,導致我們人體髖關節活動受限,增加膝關節炎、髕骨軟化癥的發生。2、葛優躺隨著葛優躺的名聲在外,其實這種習慣不可取,很影響胸椎健康。長期葛優躺,增加胸椎曲度變形,引發胸悶、心臟不適、肌肉酸痛等,如果長期有葛優躺習慣,還會加重頸椎曲度改變。3、穿高跟鞋高跟鞋是女性展現自信及美麗的表現,但是它也屬于不良習慣。因為高跟鞋是人體重心前移,為了保持平衡,人體只能有意識的選擇骨盆前傾來維持全身平衡。因此,雖然看過去具有一定的提...
2019 - 03 - 26
頸椎病的臨床表現是多種多樣的,首先是出現癥狀的部位多種多樣,從頭到腳的不舒服的癥狀都有可能是頸椎病引起的;其次是出現的癥狀是多種多樣的,包括頭暈、眼花、耳鳴、頸背部疼痛、心慌、四肢麻木無力甚至二便障礙等癥狀。根據頸椎病不同受累部位出現的不同癥狀的特點,目前人為的將頸椎病分為了神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病和交感神經型頸椎病這四大類型。有些類型的頸椎病的癥狀比較典型,比如神經根型頸椎病,主要表現為頸背部的疼痛不適和單側或雙側上肢的麻木、疼痛和無力。這種類型的頸椎病診斷較為容易,患者可以根據自身的癥狀選擇對應的科室就診,醫生也比較容易選擇適當的檢查方法幫助患者診斷。而有的類型的頸椎病的癥狀比較隱匿,比如脊髓型頸椎病,開始主要表現為雙下肢的不靈活,控制力差,逐漸發展到上肢,而整個病程中頸部可以沒有任何的癥狀。這種類型的頸椎病比較容易漏診,患者不容易首先想到自己的癥狀是頸椎病引起的,...
2019 - 03 - 25
“現代人頸椎病非常普遍,當頸椎不適引起眩暈時,說明頸椎病情已經很嚴重了,極有可能是頸椎錯位壓迫到頸動脈,造成供血不足引起腦部缺氧從而出現眩暈的癥狀。這種情況一定要引起重視,及時就醫做相關檢查,分析頸椎病程度的發展狀況以便制定治療方案。”云山骨傷科門診部呂鋒醫生近日接受筆者采訪時,著重圍繞平時人們頸椎病發作時常見癥狀及其產生原因、預防方法等作了解答。眩暈和頸椎病有何關系正常情況下,行走于頸椎橫突孔內的椎動脈雖可因為轉頭而影響一側椎動脈可以代償之,而不出任何不適。然而,當頸以上有鉤椎關節增生時,椎動脈可受到直接的擠壓而使管腔變小,從而影響該動脈的血流量。特別是第5頸椎橫突孔距椎體較近,更容易造成椎動脈的壓迫,還可因為刺激該處的交感神經而造成反射性的血管痙攣,影響椎動脈的供血量。在上述病理改變的基礎上,每當頭部旋轉或側屈時,極易加重椎動脈的刺激和壓迫,加之對側椎動脈代償性減弱,就會發生一時的大腦...
2019 - 03 - 21
頸椎病到底是怎么回事,認清頸椎病方能對癥下藥所有坐在電腦前盯著顯示屏的知友們,請先檢查一下:1. 您的脖子現在是向前下方彎曲的,還是直的?2. 您的視線往身體前方看的,還是往下盯著的? 3. 您的腦袋是正往前湊的,還是保持處于自然位置,耳朵與肩膀處于同一水平?  其實啊,頸椎之所以會生病,除了外傷和真菌感染影響,現代都市人大多是由于長期的積累性損傷。 當我們日復一日的使用錯誤的姿勢工作、打字、睡覺,慢慢的不知不覺間我們頸椎旁的肌肉、韌帶、關節等會變得僵硬、變形、失衡,導致脊柱變直,進而出現骨刺和椎間盤突出,接著就該壓迫動脈壓迫神經了。 我們其實都有機會做出改變。只要改善頸椎附近的肌肉組織狀況、注意鍛煉和拉伸,還有最重要的改善睡眠和工作時候的體位,都可以重新擁有一個健康的頸椎。對了,那些民間傳說的偏方、朋友間流傳的保護頸椎的妙招,盡可能的不要輕易嘗試,畢竟頸椎的...
2019 - 03 - 18
頸椎病頭暈怎么辦?頸椎病是一種常見的疾病,比如長時間固定的坐姿跟不良的睡姿等都很容易導致頸椎收到損害的。頸椎病的常見癥狀之一就是頭暈,那頸椎頭暈怎么辦呢?下面我們一起來看看吧!  那頸椎病為什么會引起頭暈呢?  頸椎病主要是由于頸肩部受累而引致的,當頸肩部肌肉持久痙攣性收縮時就會引致血液不流暢,會分離出一些引起頭暈的物質。  如果是屬于神經性頸椎病,可以能會刺激或壓迫與頭部相接的神經或頭部敏感組織也會引起頭暈。  頸椎病頭暈怎么辦?1、專業按摩  如果頸肩不舒服,切忌隨意按摩,一定要在找專業的按摩師或理療師進行治療,才能緩解癥狀,蠻橫扭動脖子反而會使病情加重。2、良好睡姿  保持良好的睡姿。一般情況下,右側臥姿是最佳的睡眠方式。一天中,我們有三分之一的時間在睡覺,所以要給自己選擇一款合適的枕頭,才能更好保護好脊椎,降低頸椎病的發生。3、避免外傷  避免外傷。如果因為某些意外突然扭傷頸部,一...
2019 - 03 - 15
如何治愈頸椎病  頸椎治療儀  頸力保只能頸椎牽引系統曾經轉動脖子會咔咔響,往后仰頭脖子會疼,最嚴重的時候握鼠標的手都感覺發麻。  成為困擾我很長一段時間的問題。嘗試過貼各種藥膏,發現只能緩解幾天,等過幾天毛病又犯了。  后來自己摸索到一個超簡單的方法,每天只需要運動2分鐘,這個曾經困擾我很長一段時間的問題,如今再也不是問題了,希望也能對你有幫助。  先說原理,很簡單,就是通過幾個動作增強頸部肌肉,一般人一周就能見效。  但每個人頸椎的情況各不相同,這里再強調一遍,有頸椎病的朋友請看醫生,聽醫生囑咐,這個僅適用脖子勞損。1、躺著抬頭  這個躺在被窩里就可以做,特別適合懶蟲~ 你可以把枕頭拿起來。腿怎么放無所謂,可能你剛開始做10個脖子就會酸,有的朋友可能會暈,因為你之前幾乎沒有鍛煉過脖子的肌肉,那就休...
2019 - 03 - 11
為了更好的治療疾病,臨床醫學根據疾病的癥狀、病因等進行進一步的細分,比如感冒可以分為普通感冒、病毒性感冒、流行性感冒等。頸椎病也是這樣,根據患者表下出現的癥狀不同,頸椎病在臨床上可以被分為多種類型,比如頸型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病等。不同類型的頸椎病患者癥狀表現各不相同是的很多患者由于對疾病的了解不夠,導致了治療的拖延。日前,一位患者由于頭暈久治不愈前來第四軍醫大學唐都醫院神經外科脊柱脊髓疾病治療組就診,最終被診斷為頸椎病。患者表示不解,并詢問:醫生,頸椎病不是應該有頸椎不舒服嗎?我沒有啊!我知道頸椎病,可椎動脈型頸椎病又是什么?頭暈也可能是頸椎病——椎動脈型頸椎病椎動脈型頸椎病是由各種機械性與動力性因素致使椎動脈遭受刺激或壓迫,以致血管狹窄、折曲而造成基底動脈供血不全為主要癥狀的癥候群。患者主要癥狀即表現為頭暈。椎動脈型頸椎病患者出現頭暈癥狀的主要原因在于:一、椎動脈受到壓迫或...
2019 - 03 - 05
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頸椎病問題,你應該引起重視

日期: 2019-03-28
瀏覽次數: 521
來源: 華智研究
發布日期: 2019-03-28
作者: 華智生物
瀏覽次數: 521

1


每天低頭玩手機四小時

終于要開刀換骨

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前一段時間,天使投資人薛蠻子在微博發了篇《告全國低頭族同胞書》的圖文,講述了自己開刀換骨的可怕經歷。

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他患有嚴重的頸椎間盤突出,壓迫神經,導致頭頸劇痛。


醫生告訴他,已經嚴重到必須換上一截人工骨頭的地步,手術要從脖子開刀。


“穿越喉管呼吸道食道繞過聲帶才能找到問題頸椎骨,要用刀換下一塊壓迫神經的骨頭。換上人工骨頭,是個很復雜的過程。


這里是腦神經與骨髓相連的神經密布的地區,稍有差池產生后遺癥會影響你一生。”

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薛蠻子在手術室待了整整三個小時才被拉出來,沒留下后遺癥。

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這么嚴重的頸椎問題,是怎么產生的呢?答案估計你也想到了:低頭玩手機。

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薛蠻子自述:“我是八年前也就是2010年上的微博,迅速變成‘微博控’。每天低頭玩手機,平均每天四到六小時。當時就經常感覺頸椎不舒服,但是沉迷于此,不以為意。”

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結果八年以后,終于嚴重到要開刀換骨。


頸椎并問題,正成為中國人的死穴

圖片來源:微博@薛蠻子



2


低頭45°

相當于脖子上掛了兩個西瓜


這年頭,智能手機越來越普及,不僅是年輕人,各個年齡階層的人,在家里玩手機,在地鐵上玩手機,甚至走路開車都不忘看手機。

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最關鍵,看手機的姿勢也不對,動不動就低頭埋首,脖子向前折成各種匪夷所思的角度,對頸椎的傷害非常大。

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2015年,央視《是真的嗎》節目記者,采訪了清華大學力學專家高云峰,高云峰設計了一套人體模型,用來模擬頸椎承受的力量。

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實驗發現,低頭的角度越大,頸椎承受的力量越大。當低頭族低頭45°的時候,頸椎相當于承受了22公斤的重物,相當于脖子上掛了兩個大西瓜。


頸椎并問題,正成為中國人的死穴

圖片來源:網絡

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但其實,在生活中也不難發現,身邊低頭玩手機的,別說45°,甚至更大的角度都有。

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如果長期低頭玩手機,久而久之,頸椎慢性勞損,甚至生理曲度都發生變化,結果就是,導致各種頸椎問題。

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本來頸椎病是中老年人的專利,沒想到這些年頸椎病的魔爪,也伸向了年輕人。

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根據報道,我國頸椎病的發病率已經達到17.3%。而2016年的一份研究,調查了2000名頸椎病患者,發現30歲以下的頸椎病患者占比已經達到37%。

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頸椎病的病患,正在越來越普遍化、低齡化。

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頸椎并問題,正成為中國人的死穴

中學生低頭玩手機游戲 / 視覺中國



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頸椎病的危害,比你想象得大


很多人聽到頸椎病,覺得沒什么大不了,比起“癌癥”這些談之色變的絕癥,“頸椎病”三個字看起來還算人畜無害。

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但頸椎病的危害,其實是被人忽略了。頸椎病可不僅是頸背疼痛、手麻無力、頭暈惡心那么簡單。

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  • 年輕姑娘地鐵暈倒,竟是因為頸椎病


2017年,蘇州一名23歲的年輕姑娘,忽然暈倒在二號線地鐵車廂里,臉色煞白,渾身無力。

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還好當時有一名醫務工作者也在車廂里,他第一反應,是這個姑娘血糖低,趕緊問乘客要了點巧克力給姑娘喂下,結果女孩并沒有好轉,甚至雙手都開始抽搐起來。

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沒辦法,只能把姑娘送到醫院急診室。經過檢查,姑娘的血糖正常,血壓、心電圖都正常,她的問題就出在頸椎上。

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她經常伏案工作,回家也經常加班,對著電腦就是好幾個小時,不經意間就落下了頸椎病的毛病。進而導致暈倒。

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頸椎并問題,正成為中國人的死穴

圖片來源:視覺中國


  • 司機突發頸椎病,導致車禍


去年,鄭州市,一輛轎車突然失控,先是撞上一輛面包車,然后沖上了綠化帶,左前胎還爆了胎。

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被撞的面包車司機王師傅,發現失控轎車沒了動靜,趕緊沖上去砸爛轎車玻璃,發現轎車司機頭頸僵直,一動不動。

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起初還以為是轎車司機喝多了,但一聞也沒酒味,正納悶,轎車司機開口了:他頸椎病犯了,疼的受不了,車才失控的。

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還好不是在高速路上,要是在高速路上頸椎病犯了導致車子失控,后果不堪設想。


頸椎并問題,正成為中國人的死穴

圖片來源:視覺中國

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  • 視力下降,竟然也是頸椎病惹的禍


科普作家刁文鯧在《向脊柱要健康》一書中,講了一個案例。

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小劉是高中生,從高一開始,她眼睛就近視,左眼0.2,右眼0.4。到了高三的時候,課業繁重,近視程度進一步加深,而且還經常感到脖子酸痛、頭脹。

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家人很著急,去了幾家醫院都沒查出什么問題。最后好不容易,才查到小劉有頸椎問題,第6至第7頸椎關節右凸。

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而正是因為頸椎關節右突,壓迫到了視覺神經,影響到了視覺中樞的正常功能,才造成了視力下降。(來源:健康時報)

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頸椎并問題,正成為中國人的死穴

圖片來源:視覺中國


  • 健忘“癡呆”,可能還是頸椎病的鍋


一名65歲的老人,出門總是忘記帶鑰匙,買菜也總是忘記提走。


到醫院檢查,查出有記憶障礙,再進一步檢查,做了頭部核磁共振、腦電圖,醫生告訴他可能是老年癡呆的早期表現。

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直到有一天,老人左上肢麻木且前臂疼痛,去醫院檢查,發現是有頸椎間盤脫出等頸椎問題。經過一段時間治療,結果連以前健忘的癥狀都好了。

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醫生分析說:應該是頸椎病變,椎動脈受到壓迫或刺激,引起腦供血不足,進一步導致慢性腦缺血,引起遺忘等認知功能下降。

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頸椎并問題,正成為中國人的死穴

圖片來源:視覺中國


  • 頸椎病甚至可以引發猝死


2014年,49歲的銀監會非銀部主任李某某,突然心梗發作去世。很快,微信朋友圈流傳的一篇文章宣稱,李建華表面看是心梗,實際上是頸椎病所致。

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有記者就此問題,采訪了南京市中醫院的陳朝明主任。


主任表示:有可能。

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因為頸椎病可以累及心血管系統,引發的心臟不適,醫學上稱之為“頸源性心臟病”,主要癥狀包括如心前區作痛,心律失常,還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。


心前區疼痛稱其為“頸性心絞痛”,心律失常稱其為“頸性心律失常”。

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流傳的文章里也提到:李某某本身就頸椎不好,當天加班還加得很晚。頸源性心臟病,引發猝死,完全有這種可能性。



4


放下手機,讓你遠離頸椎病


既然頸椎病這么可怕,那有沒有什么辦法,幫助大家遠離頸椎病呢?其實方法也很簡單:

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放下手機!放下手機!放下手機!

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重要的事情說三遍。

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如果非要看手機的話,記住:

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第一,每天玩手機時間盡量控制。

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第二,如果控制不了,那至少在走路開車的時候,不要玩手機。

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第三,玩手機的時候,手機最好與眼睛保持30到50厘米的距離,不要低頭玩,讓你視角低,而不是要讓你低頭。


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